na wodę

Po pierwsze - przepraszam za wczesniejszego posta - nie mialem doczynienia wczesniej z takim forum (jedynie fora z innym kodowaniem - Przemo itp.) i wyslalem to przez przypadek, Boze, spraw, zebym nie dostal za to bana A teraz czas sie przedstawic: Mam 17 lat (w kwietniu stuknie 18). Moj staz na silowni wynosi ponad pol roku, tzn. zima tamtego [...]

A ja zawsze myślałem że to węgle ciągną i zatrzymują wodę i to na dużej ilości węgli sylwetka traci ostrość i definicję, a to te paskudne tłuszcze tak szkodzą;) Ja bym jadł więcej mięska, masz w źródłach białka tylko 200 g piersi, jajka i trochę twarogu, zamiast rano tego bulka i białka daj więcej w potreningowym czy na noc, jakoś inaczej [...]

Możesz brać clom i 6-bromo (ładnie wyciąga wode z organizmu) clom na nac, 6-bromo z rana tak przez tydzień nastepnie odstawiasz clom i jedziesz 6-bromo 1 rano 2 wieczorem.

mt - puncher, dragon boks - red corner, bombardier jest jeszcze gwardia, ale to raczej dla małolatów, albo osób które już coś potrafią. jeśli chodzi o mma to boi-team, ale jeśli to Twój pierwszy kontakt ze sportami walki to nie rzucaj się od razu na głeboką wode. z własnego doświadczenia polecam punchera, chyba najbardziej utytułowany polski klub [...]

Dzięki za szczegółową odpowiedź. "ale jeśli to Twój pierwszy kontakt ze sportami walki to nie rzucaj się od razu na głeboką wode." Raczej pierwszy, to znaczy było tai chi, ale w zupełnie innych celach, nastawione zresztą bardziej na aspekt zdrowotny, relaksacyjny i medytacyjny %-) Także wiesz... ;) Ciężko to nazwać, że tam się walki uczyłem. Teraz [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, zwiekszona podaż bialka do tego Zestaw aminokwasów,jakiś termal jeśli nigdy wcześniej nie brałeś żadnych ,,burnerów'' to szkoda tak odrazu na głęboga wode sie pchać i walić niewiadomo co , Termo Speed albo termo speed Extrem i to co wyżej i napewno bedą efekty, a i jeszcze jakieś areoby by sie przydały a jeśli [...]

no i od razu tak mówilem najpierw zbuduj porzadna bazę- podstawy- masy i siły a nastepnie możesz poprawiać sama siłę. b. czesto spotyka się zawiedzionych -ich zdaniem- slabym rozwojem siły, a trenuja oni czesto tak, ze ani nie ma prawa iśc we wlaściwym stopniu masa, ani siła, po czym chcą sie rzucać od razu na glęboką wode w kwestii siły- i to [...]

A ja mam zwykle zimna wode bo nie lubie goracej na pewno nie ma wiecej stopni niz temp ciala

Powiem tak. Kiedys brałem noxa i czulem sie po nim nawet niezle, bralem ostatnio i wszystko super extra, ale jak juz opadly emocje to byla masakra, wypompowany na maxa. U mnie zalezalo to rowniez od pory i od treningu. Najgorzej czulem sie, kiedy bralem rano i szedlem na 2 zmiane, to w robocie myslalem ze kitne. Jak bralem wieczór to bylo lepiej. [...]

cypio lepsze niz enan dla Ciebie. ja osobiscie nie lubie enana - zamula, lapie wode i gino na smieszych dawkach i nie czuje zmian w libido. cypio jesli chcesz poprawic samopoczucie i libido strzal w 10.

[...] do wyboru 1, 2 lub 3-ciego dnia przed startem. Obiad: jadłospis jest podobny do śniadania spożywanego przy starcie popołudniowym, z tą tylko różnicą, że do mięsa dodajemy 300g ziemniaków. Obiad spożywamy co najmniej 3,5 godziny przed startem. Po obiedzie co 1 godzinę pijemy sok z miodem a na 0,5 godziny przed startem odgazowaną wodę mineralną.

nie spiesz się!5kg na miesiąc to max. Innaczej stracisz mięśnie(potrzebne przy redukcji) i wodę(fatalne dla organizmu). Po treningu:na szybko-białeczko+banan po godzinie:ryż/kasza+mięsko(kurak lub wolowina)

jedz czest,pij wode o temp 4 C ,suplementuj sie witaminmi z jodem,czymaj bialko na poziomie 2,2 - 2,5 g na kg wagi,sa suple pomagajace na wolny metabolizm A na masie musisz miec zwolniony metabolizm aby mase lapac

SIEMANO Na początku pytanie "czy chcesz brać koksy ze wszystkimi ich skutkami?" jak nie to wyp********* jak tak to czytaj dalej Podam ci wszystko na swoim przykładzie. Mam 20 lat zaczynałem brać koksy w wieku 17 lat waga 60kg. wzrost 182cm.(kozak był ze mnie co?:)) teraz mam wzrost ten, sam waga 113kg. w bicu 43cm rekord na klate 170kg. [...]

jest ok.ja kupuje tansze po ok.2,5zl co do przepisu na tortille do maki dodajesz oliwe,wode,sol zagniatasz walkujesz robisz placki i na rozgrzana sucha patelnie ok.30sek z kazdej strony i jest git

Ja sie nie znam na procesachjakie tam zachodza. Wiem ze to na prawde mi pomoglo i nie mialem zadnych zakwasow a cwiczylem sobie program skocznosciowy z obciaznikami 2kg-zero zakwasow!!! cala grupa ktora pila sobie taka wode nie miala sladow zakwasow natomiast reszta sie ruszac nie mogla po 2 dniach... www.redtiger.pl

Więc zaczne od tego że mam 15 lat i schudlem bez diety 20 kg więc uważam że jestem ci w stanie pomóc :) dieta zle za mało posiłków zle dobrane zacze od tego : pij tylko wode nie gazowaną,wszystkie śmieci(pizzy i innego tego rodzaju gówna odstaw) przeczytaj posty podwieszone ,,odchudzanie w wieku dojrzewania" Trening tu polecam fbw 15,10,5 x [...]

Poszla na przod i to bardzo. Ale jak wierzysz ze Arni, Pudzian i reszta nei brali, nie biora to...Rozpisalem Ci nastepujacy cykl: 1.Wejdz pod prysznic 2.Odkrec na maksa zimna wode 3.odkrec jak zmienisz zdanie :D Pozdro

Rano około 7.00 Jajecznica z 3 jajek + 1 łyżeczka tranu(tran norweski) 2.5ml W 1 posiłku dajemy węgle proste jakieś suszone owoce, zwykłe owoce, węgle złożone standardowo płatki owsiane, źródło białka może być z jaj oraz zdrowe tłuszcze pestki dyni słonecznika orzechy ten tłuszcz z jaj tez jest ok do tego oczywiście warzywa wszędzie powinny być z [...]

gdzies na forum czytalem ze szkockie bicze czy jakos tak pomaga zapobiegac rozstepom chodzi o to ze podczas brania przysznica zmieniaj wode na zimna i ciepla i tak kilka razy/ale najlepiej to idz do lekarza po jakies masci na roztepy i moze jest cos zapobiegawcze ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na [...]